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A plataforma vibratória permite realizar exercícios para todas as partes do corpo de forma muito mais eficiente. É possível treinar os músculos dos braços, pernas, peitorais, costas e abdominais assim como realizar alongamentos e massagens, quase sem esforço. As vibrações emitidas pela máquina fazem o corpo trabalhar com até nove vezes mais intensidade que o normal, e que 15 minutos no aparelho são equivalentes a uma hora de musculação convencional. O paciente realiza os exercícios convencionais sobre a plataforma, com a diferença que ela gera vibrações mecânicas (uma media de 30 a 60 vibrações por segundo) provocando desequilíbrios e forçando o mesmo a utilizar mais músculos para manter o equilíbrio ao mesmo tempo em que realiza o exercício Sua eficiência foi comprovada por estudos feitos pela American College of Sports Medecine e as vantagens são descritas como: 1. Treino completo em até 30 minutos; 2. Estimulação das fibras musculares 40 a 60% superior ao treino de musculação normal; 3. Aumento da circulação sanguínea em até 70%; 4. Menor desgaste das articulações; 5. Combate a celulite; 6. Promove a drenagem linfática naturalmente; 7. Ajuda a prevenir o processo de degeneração óssea (osteoporose); 8. Promove o ganho de massa e força muscular em exercícios de cadeia fechada (mais seguro contra lesões); 9. Com apenas 12 minutos de exercício pode-se perder até 200 calorias; 10. Pode ser utilizado tanto por pessoas da terceira idade até atletas de elite. |
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